week-end au ski<\/a><\/strong>, ou un s\u00e9jour plus long. En plus de vous \u00e9pargner des risques pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9voqu\u00e9s, \u00eatre en forme vous permettra d\u2019avoir plus d\u2019endurance. Vous pourrez ainsi profiter pleinement des pistes sans vous donner trop de mal.<\/p>\nPour \u00eatre en forme pour le ski, privil\u00e9giez les exercices d\u2019a\u00e9robie et de renforcement. Il existe \u00e9galement des cours sp\u00e9cialement d\u00e9di\u00e9s \u00e0 cela. Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre gymnase local pour savoir s\u2019il les propose. Ces derniers ciblent g\u00e9n\u00e9ralement des exercices visant \u00e0 r\u00e9ussir le passage \u00e0 la pente.<\/p>\n
\u00c9tudiez le plan des pistes de ski<\/h2>\n
Avant de visiter un domaine skiable, \u00e9tudiez minutieusement le plan des pistes. Notez-le mentalement afin d\u2019\u00e9viter celles qui ne sont pas adapt\u00e9es \u00e0 votre niveau. Cela est surtout pour ainsi dire obligatoire pour les d\u00e9butants.<\/p>\n
Il est conseill\u00e9 de pr\u00e9parer un itin\u00e9raire pour savoir o\u00f9 commencer et finir vos explorations. Le plus s\u00fbr est de tout d\u2019abord commencer sur des pentes faciles afin de vous habituer puis vous pourrez progressivement aller vers des terrains plus difficiles. N\u00e9anmoins, m\u00eame si vous aimez les d\u00e9fis, assurez-vous de poss\u00e9der les comp\u00e9tences requises avant de d\u00e9valer des pentes difficiles.<\/p>\n
N.B\u00a0:<\/u><\/strong> les symboles des pistes sont sp\u00e9cifiques \u00e0 chaque station de ski. Par exemple, les pistes vertes indiquant normalement les pistes plus faciles peuvent \u00eatre plus escarp\u00e9es ailleurs.<\/p>\nBien suivre les consignes de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n
Pour \u00e9viter d\u2019avoir un accident au ski ou encore d\u2019en \u00eatre la cause, il est important que vous suiviez bien les consignes de s\u00e9curit\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessous\u00a0:<\/p>\n
\n- Manger et s\u2019hydrater suffisamment<\/li>\n
- Toujours faire r\u00e9gler ses patins de skis par des professionnels avant de se lancer<\/li>\n
- Porter les protections n\u00e9cessaires (casque, masque polaris\u00e9\u2026)<\/li>\n
- Ne pas se stationner dans des passages \u00e9troits ou difficilement visibles par les autres skieurs<\/li>\n
- Lib\u00e9rer la piste dans les meilleurs d\u00e9lais en cas de chute pour \u00e9viter les risques d\u2019\u00eatre heurt\u00e9 par d\u2019autres skieurs<\/li>\n
- Toujours emprunter le bord de la piste pour les mont\u00e9es ou les descentes \u00e0 pied<\/li>\n
- Respecter le balisage et la signalisation<\/li>\n
- Ne pas franchir les pistes ferm\u00e9es<\/li>\n
- Choisir sa trajectoire de fa\u00e7on \u00e0 pr\u00e9server la s\u00e9curit\u00e9 des skieurs qui sont en aval<\/li>\n
- Toujours garder une certaine distance lors des d\u00e9passements<\/li>\n
- \u00c9vitez d\u2019aller dans les zones inconnues<\/li>\n
- \u00c9vitez les \u00ab\u00a0tree wells\u00a0\u00bb ou les puits d\u2019arbres<\/li>\n<\/ul>\n
Se souscrire \u00e0 une assurance<\/h2>\n
Certes, la souscription \u00e0 une assurance ski ne vous \u00e9cartera pas des dangers \u00e9ventuels sur les pistes, mais cela peut s\u2019av\u00e9rer tr\u00e8s utile en cas de probl\u00e8me. Votre porte-monnaie vous en sera reconnaissant\u00a0! Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez songer \u00e0 vous souscrire \u00e0 une assurance ski\u00a0:<\/p>\n
\n- Pour \u00e9viter les co\u00fbts \u00e9lev\u00e9s des interventions m\u00e9dicales en montagne en cas d\u2019accident<\/li>\n
- Pour \u00eatre couvert si vous causez malencontreusement des dommages \u00e0 autrui<\/li>\n
- Pour vous faire rembourser si vous \u00eates dans l\u2019obligation d\u2019interrompre votre s\u00e9jour<\/li>\n
- Pour \u00eatre assur\u00e9 en cas de vol ou de casse de mat\u00e9riel de ski<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Chaque ann\u00e9e, divers accidents se produisent dans les montagnes en hiver, plus particuli\u00e8rement sur les pistes skiables. Avant de vous y lancer, vous devez alors garder en t\u00eate et appliquer toutes les mesures de s\u00e9curit\u00e9 n\u00e9cessaires. Justement, d\u00e9couvrez ici<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1283,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1284,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions\/1284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vacances-autrement.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}